Burnout-Prävention & Resilienz (er)leben
Was macht dich stark und dein Leben lebenswert
Was hat Improvisationstheater mit Resilienz zu tun?
Hier kannst du dir gerne noch ein paar kurze Videos zu den Grundhaltungen und Fähigkeiten der Resilienz ansehen.
Die folgenden 9 Buchstaben sind die Säulen deiner R.E.S.I.L.I.E.N.Z.
R = Relationship (Beziehungen pflegen)
Wie wichtig es ist Menschen zu kennen,
an die man sich in Krisenzeiten wenden kann.
E = Eigenverantwortung
Die Opferrolle verlassen, den Kopf abschalten und einfach machen.
S = Selbstwertgefühl stärken
Entwickle Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen
I = Intrinsische Motivation
Wahres Glück kommt von Innen!
L = Lösungsorientierung
Träume nicht dein leben, sondern (er)lebe deine Träume (Tomaso Campanella)
I = ICH-Verbundenheit
Können möchte ich schon wollen, aber müssen möchte ich nicht dürfen!
E = Emotionales (Er)leben:
Wir Menschen fühlen, was wir denken...
N = Nach Vorne schauen (Die Zukunft gestalten)
Entschlossenheit und eine klare Vorstellung von der Zukunft
Z = Zuversicht (eine optimistische Grundhaltung)
Der einzige Mist auf dem nichts wächst, ist der Pessimist!
